Beneficios del corp subțire,

8 consecințe negative ale exercițiului fizic excesiv

8 consecințe negative ale exercițiului fizic excesiv

Scăderea sistemului imunitar Exercițiul fizic este una dintre activitățile care afectează cel mai bine corpul nostru și bunăstarea noastră fizică și mentală și de aceea practica sportivă aduce multe beneficii.

Experții beneficios del corp subțire o activitate fizică moderată de cel puțin 3 ori pe săptămână; în caz contrar, riscăm sedentarismul și alte probleme.

Mersul la solar nu este necesar. Puteți conferi pielii dumneavoastră un superb bronz natural și acasă, mulțumită cremelor autobronzante. Pentru un bronz frumos și durabil, încercați cremele autobronzante de calitate excelentă, oferite de branduri ca Bioderma sau Clinique.

In orice caz, exercițiul fizic excesiv poate avea și consecințe negative pentru o persoană și pentru sănătatea ei. Ce consecințe are pentru corpul și mintea noastră? O vom vedea în continuare. Vigorexia Una dintre condițiile patologice asociate antrenamentului fizic, și în special antrenamentului cu greutăți, este vigorexia.

My Motric - De ce e important să ne antrenăm abdomenul? Auzim aceste informatii in mod frecvent si le urmam pentru a fi in forma in fiecare zi.

Această condiție este un tip de tulburare dismorfică a corpului în care persoana pare mai puțin musculară decât este și devine obsedată de a avea un corp de sală adică muscular.

Originea vigorexiei se regăsește în cultura imaginii în care trăim scufundați.

Getting a Major Surgery! Doctor Explains

Mass-media ne trimite continuu mesaje publicitare despre corpul perfect, adesea într-un mod nerealist. Obsesia pentru dietă și exerciții fizice poate determina o persoană să sufere de vigorexie, iar vigorexia poate determina o persoană să devină obsedată pierderea în greutate spell exercițiile fizice. Articol asociat: "Vigorexia: cauze, simptome și tratament" 2.

beneficios del corp subțire

Runnorexia Alergatul a devenit foarte la modă în ultimii ani și, deși alergatul este una dintre cele mai sănătoase activități pentru corpul și mintea noastră, în exces poate provoca, de asemenea, probleme grave persoanei care depășește. Și asta este orice lucru dus la extrem poate avea consecințe negative pentru corpul nostru și alergarea nu face excepție.

Account Options

Runnorexia poate apărea deoarece persoana suferă de o stimă de sine scăzută și, în consecință, caută să umple golul pe care îl simte cu un antrenament excesiv. Evident, și factorii culturali joacă un rol, iar faptul că alergarea este la modă a dus și la creșterea numărului de persoane cu runnorexie. În cazuri extreme, persoanele cu runnorexie își pot vedea calitatea vieții scăzând și pot chiar să nu mai întâlnească prietenii sau partenerul lor.

Beneficios del corp subțire Rabdomioliza este o afecțiune care caracterizată prin alterarea celulelor musculare care provoacă modificări pentru organism și pot pune viața unei persoane în pericol.

beneficios del corp subțire

Cauza sa poate fi ereditară, deși antrenamentul fizic excesiv și intens poate provoca și dezvoltarea acestuia. Din acest motiv, pentru a preveni această modificare, este recomandabil să efectuați exerciții fizice controlate în condiții adecvate. Leziuni Leziunile sunt frecvente la sportivi, indiferent dacă sunt musculari sau articulați, și uneori apar fără a fi pierderea în greutate logos 99dejiș exerciții excesive.

beneficios del corp subțire

Cu toate acestea, când ne antrenăm excesiv și nu ne odihnim suficient suntem mai predispuși la rănire. Uneori se datorează supraîncărcării antrenamentului și altele datorită oboselii psihice care apare, ceea ce ne determină să avem o tehnică incorectă. Îmbătrânirea Practicarea sportului într-un mod moderat ne poate ajuta să ne simțim tineri și sănătoși, nu numai fizic, ci și psihologic și mental.

beneficios del corp subțire

Cu toate acestea, suprasolicitarea accelerează uzura articulațiilor. Sindromul de suprasolicitare Sindromul de supraentrenament este comparabil cu sindromul de burnout care apare în companii. Acest fenomen, care se mai numește staleness, poate determina persoana să aibă probleme grave de sănătate și să îi afecteze zi de zi.

beneficios del corp subțire

Când vorbim despre supraentrenament, trebuie să distingem supraentrenamentul fizic, care poate provoca probleme, de exemplu, de tip muscular, supraentrenament mental, care este mult mai complexsau și care produce următoarele simptome: senzație de oboseală, insomnie, depresie, pierdere de vigoare etc.

Excesul de exerciții și lipsa de recuperare joacă un rol în dezvoltarea acestei tulburări. Probleme cardiace În timp ce exercițiul fizic moderat este bun pentru sistemul cardiovascular și chiar antrenamentul intens atunci când este făcut corect, exersarea fizică poate provoca o creștere a problemelor circulatorii și cardiace.

Potrivit cercetărilor din revista Heart, practicarea multor sporturi poate fi contraproductivă pentru inimă, în special la cei peste 30 de ani care se antrenează intens mai mult de cinci ore pe săptămână.

Consecințele negative ale exercițiului fizic excesiv

Scăderea sistemului imunitar De asemenea, sistemul imunitar este afectat de exerciții fizice excesive, mai ales că organismul nu se odihnește suficient.

Acest lucru cauzează diferite probleme organismului, deoarece acesta nu se recuperează corect ar trebui să facă pe o perioadă de odihnă.

beneficios del corp subțire

Sistemul imunitar slab se manifestă cu mai multe răceli, febră, dureri de cap și boli mai grave.

Informațiiimportante