Ce macrocomenzi să mănânce pentru pierderea în greutate

ce macrocomenzi să mănânce pentru pierderea în greutate

Losing Strength while Cutting - How to Reverse it

Constatările lor? Grupul care consuma doar alimente neprelucrate a pierdut o lire sterline în două săptămâni, în timp ce grupul care a mâncat doar alimente ultra-procesate câștigat aceeasi cantitate.

Politica De Confidențialitate Tot ce trebuie să știți despre dieta Bro Este o altă dietă de modă în creștere? Pierdere În Greutate Luam o pauză de masă la serviciu, răsfoiam poveștile de pe Instagram și mă răzgândeam pe bețele mele de țelină, ca în orice zi normală. În timp ce băteam, am dat peste cineva care postează o imagine a prânzului lor. Era o farfurie destul de simplă de orez, legume și proteină. Adică lucrez pentru o publicație de produse alimentare sănătoase pentru că plâng cu voce tare.

Deci, dacă pierderea în greutate ar fi cu adevărat doar un joc de numere, ne-am aștepta să vedem aceleași rezultate în ambele grupuri.

În schimb, ceea ce arată acest lucru a fost că sursa de macrocomenzi, alimente în sine, au fost mai importante în schimbarea greutății decât simpla lor compoziție de macronutrienți.

ce macrocomenzi să mănânce pentru pierderea în greutate pierdere în greutate comedie

Nimeni nu și-a propus să slăbească în aceste două săptămâni și, totuși, toți cei care au participat au schimbat greutatea într-un fel sau altul. Deci, de unde vine această diferență?

ce macrocomenzi să mănânce pentru pierderea în greutate pierdere în greutate st cloud

Ei bine, cercetătorii nu sunt tocmai siguri, dar în esență se reduce la aportul total. Deoarece, deși dietele au fost potrivite în calorii prin design, participanților la studiu li s-a permis să mănânce cât doreau și a existat o diferență categorică în aportul caloric între grupuri. Cei care au consumat alimente ultra-procesate au mâncat mult mai mult decât cei care au consumat alimente integrale.

ce macrocomenzi să mănânce pentru pierderea în greutate pierde greutatea en anglais

Nu era vorba nici despre încărcarea glicemică. Este posibil.

ce macrocomenzi să mănânce pentru pierderea în greutate pierdere în greutate dr warner robins ga

Dar cercetătorii recunosc că încă nu înțelegem pe deplin de ce ar fi cazul. Există o mulțime de alimente sănătoase pe care le considerăm, de asemenea, ultraprocesate: lucruri precum uleiul de măsline, ciocolata neagră sau chiar unturile de nuci.

  • Cum să renunțați la zahăr și să pierdeți în greutate
  • Băuturi naturale pentru a arde grăsimea corporală
  • Cel mai bun raport de pierdere în greutate macro Greutate raport pierdere Add: cywuqe12 - Date: - Views: - Clicks: Cand sa te pierderea în greutate a prosperității si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali.
  • Un stomac mârâit în timp ce pierde în greutate 12 cele mai mari mituri despre pierderea in greutate Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Octombrie 12, Timp de citire: 12 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Puteți să vă amintiți pentru o clipă din viața voastră că v-ați gândit: acum este timpul să pierdeți câteva kilograme?

O dietă bogată în alimente neprelucrate pare să promoveze foamea în mod inutil, ceea ce poate cauza o luptă internă frustrantă. Veți face progrese fără a juca jocul numerelor atunci când vă concentrați asupra consumului de alimente întregi, bogate în nutrienți.

ce macrocomenzi să mănânce pentru pierderea în greutate dr summers revista pierderilor în greutate

Dar obținerea majorității caloriilor noastre din alimente ultra-procesate ne va împiedica grav capacitatea de a pierde în greutate, chiar dacă ne gândim la macro-urile noastre. Suntem mai predispuși să mâncăm excesiv aceste alimente.

Informațiiimportante