Pierdere în greutate de desert mare

pierdere în greutate de desert mare

pierdere în greutate de desert mare

Pagina principala Înainte de a continua. HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legilor UE privind protecția datelor - noi Oathfurnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs.

pierdere în greutate de desert mare

Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath și, în unele cazuri, pentru produsele partenere. Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. Ocazional, primești desert la cină - și odată ajuns într-o lună albastră, s-ar putea să te relaxezi cu un dulce la prânz Hei, a ieșit la 90 de grade!

Înghețata era practic o necesitate. Dar dacă încerci să realizezi sau să menții o greutate sănătoasă, ai vreodată un fel de desert la micul dejun?

În fapt, zahărul este un stimulent care poate. Dacă desfac o tabletă, o termin pe toată fără să o împart cu nimeni. Dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate, este necesar un deficit de calorii, dar merge prea mică se poate intoarce impotriva. Pierde in greutate opri manca desert Poti manca orice vrei, in intervale stabilite. Din păcate, mâncarea sănătoasă se.

Probabil ca nu. Faceți cunoștință cu câțiva oameni de știință care cred că ar trebui să începeți: Dr. Daniela Jakubowicz de la Universitatea Tel Aviv de la Centrul Medical Wolfson și colegii săi au constatat că adulții obezi non-diabetici interesați de pierderea în greutate au putut să-și reducă greutățile și poftele dacă au mâncat un mic dejun complet.

pierdere în greutate de desert mare

Da, desert. Participanții la studiu care au mâncat un mic dejun mare care a inclus un curs dulce au pierdut mai mult în greutate, au menținut mai multă greutate, au raportat că s-au simțit mai puțin înfometați pentru restul zilei și au avut mai puține pofte. Studiul, care a fost prezentat la cea de-a a reuniune anuală a societății endocrine din Houston, a implicat de bărbați și femei care erau deja obezi, dar nu erau diabetici.

pierdere în greutate de desert mare

Cercetătorii i-au împărțit în două grupuri: în timp ce toți bărbații au consumat o dietă de 1. Cei care au mâncat micul dejun cu de calorii au avut 10 grame de carbohidrați și 30 de grame de proteine.

pierdere în greutate de desert mare

După patru luni, membrii ambelor grupuri pierduseră în medie între 30 și 33 de lire sterline de persoană. Deși este posibil ca consumul de desert la micul dejun să ducă la pierderea în greutate, chiar și Jakubowicz recunoaște că ar putea fi o diferență în defalcarea nutrienților, sugerând că raportul proteină-carbohidrați a crescut sentimentele de sațietate. Deși, a adăugat ea, atingerea desertului ar fi putut fi responsabilă pentru scăderea poftei de dulciuri, pierdere în greutate de desert mare și grăsimi pe tot parcursul zilei.

pierdere în greutate de desert mare

Cu toate acestea, studiul nu ar trebui să fie impulsul pentru tranzacționarea unei prime mese sănătoase pentru gogoși și brioșe - cheia succesului a fost o combinație de proteine, grăsimi și carbohidrați în plus față de ceva dulce.

Și, în ciuda succesului participanților la studiu, mulți nutriționiști au fost sceptici că rezultatele studiului s-ar putea traduce bine în lumea reală. Înainte de prezentarea studiului la reuniunea de la Houston, acesta a fost publicat în martie în revista Steroids.

Informațiiimportante