Regim de slabit cu grapefruit, Dieta cu Grapefruit – conţine puţine calorii, dar nu trebuie consumat excesiv – Doctor Quinn
La fiecare masa poti manca pe saturate.
Trebuie sa mananci cel putin cantitatea minima indicata pentru fiecare masa. Nu scoate nimic din dieta!
Mai ales sunca de la micul dejun si salatele. Aceasta combinatie ajuta la arderea grasimilor! Grepfruitul sau sucul de fructe este important, deoarece se comporta ca un catalizator în procesul de ardere.
Nu adauga si nu diminua cantitatea de grepfrut sau de suc indicata! Bea numai o ceasca de cafea pe zi.
Cofeina dezechilibreaza producerea insulinei care împiedica procesul de ardere. Nu manca între mese.
Grapefruit-ul sau grefa este unul dintre cele mai populare fructe citrice alaturi de portocale si lamai. Este bine-cunoscut pentru gustul sau dulce-amarui si extrem de aromat si poate fi utilizat in numeroase retete.
Daca urmezi dieta cu grapefruit cum trebuie, nu-ti va fi foame. Poti consuma alimente prajite în unt.
Nu manca desert, produse de panificatie, legume albe sau cartofi dulci. Poti dubla sau tripla portiile de carne, salate sau legume. Urmeaza dieta cu grapefruit timp de 12 zile, fa o pauza de 2 zile si repeta cura.
Programul dietei cu grapefruit Noteaza-l pe o foaie si ataseaza-l pe usa frigiderului! Micul dejun O jumatate de grepfrut sau un sfert de pahar cu suc neîndulcit Doua oua de orice fel Doua felii de bacon O jumatate de grepfrut sau un sfert de pahar de suc neîndulcit Salata cu orice fel de sos Carne de orice fel si oricat doriti Cina O jumatate de grepfrut sau un sfert de pahar de suc neîndulcit Salata cu orice fel de sos sau legume rosii sau verzi, preparate în unt si condimentate Carne sau peste de oric fel, pregatit dupa preferinte O regim de slabit cu grapefruit de cafea sau ceai Gustarea înainte de culcare Un sfert de pahar cu suc de rosii sau lapte degresat Alimentele pe care le puteti consuma în timpul dietei cu grapefruit: ceapa rosie.
